NHỊP SỐNG GIA ĐÌNH SỐNG KHỎE KHÁM PHÁ NỘI TRỢ TIÊU DÙNG NHÀ ĐẸP GIẢI TRÍ THỜI TRANG LÀM ĐẸP LÀM ĐẸP 5 loại trái cây nên ăn vào buổi sáng Thứ tư, 12/08/2020 - 10:00 AM Dưa hấu, đu đủ, chuối, cam, chanh hay các loại trái cây khô đều rất giàu dinh dưỡng, bạn nên dùng vào buổi sáng để có sức khỏe tốt. Chuối: Ăn chuối vào buổi sáng giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt. Ngoài ra, loại quả này cũng cung cấp nhiều năng lượng cho cả ngày hoạt động của bạn. Dưa hấu: Theo các chuyên gia, tiêu thụ dưa hấu vào khoảng thời gian sau khi tỉnh dậy giúp cung cấp lượng nước và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Bởi dưa hấu là loại quả có hàm lượng nước và chất dinh dưỡng cao. Trái cây giàu axit citric: Axit citric thường được tìm thấy trong chanh và cam. Loại axit này giúp hỗ trợ các hoạt động cho cơ thể thông qua việc cải thiện quá trình trao đổi chất. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, mặc dù ăn sáng với thực phẩm chứa nhiều axit không tốt. Nhưng những loại trái cây như chanh và cam sẽ cung cấp lượng nước đầy đủ cho cơ thể, từ đó cải thiện hoạt động của bạn hiệu quả. Trái cây khô: Hạt điều, hạnh nhân… là những loại trái cây khô chứa carbohydrate và đường giúp cung cấp năng lượng và duy trì sức dẻo dai của cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, những người đang thực hiện theo chế độ ăn kiêng không nên ăn nhiều thực phẩm này vì chúng chứa nhiều đường và năng lượng. Đu đủ: Đu đủ là loại trái cây giúp giải độc, nên ăn nhiều vào buổi sáng để làm sạch da và ruột. Ngoài ra, loại quả này cũng giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da. Tuy vậy, do có tính nhiệt, nên những người có cơ địa nóng, phụ nữ đang mang thai cũng không nên ăn đu đủ. Nguồn: VTC NEWS cùng chuyên mục 10 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản,... Phụ nữ không muốn già đi nhanh chóng thì mùa hè... 7 bí quyết giúp bạn trẻ hơn tuổi thật mà... Thời điểm uống cà phê tốt nhất để giảm... Vì sao đàn ông thích đồng hồ, phụ nữ lại chi... Cách chữa da cháy nắng sau khi tắm biển ngày hè Mới nhất Đúng ngày mai, Chủ Nhật 5/5/2024, 3 con giáp Kiếp Tài án ngữ, sự nghiệp không thông, thành công khó đến, tiền tài hao hụt Chính thức bước qua ngày 5/5/2024, 3 con giáp lọt xuống hố vàng, đổi đời vượng phát, vận may vây bám, vạn sự như ý Sau ngày 4/5/2024, 3 con giáp như chuột sa hũ nếp, thu lộc dồn dập, ăn sung mặc sướng, giàu sang phú quý Gà nướng sả thơm ngon cho bữa cơm ngày nghỉ cuối tuần Sốc khi tình cờ nghe được cuộc nói chuyện của bố mẹ chồng Đọc nhiều nhất 10 cách mặc chân váy giúp phong cách đi du lịch nổi bật hơn Giá vàng hôm nay 29/4: Vượt mốc lịch sử? Giá vàng hôm nay 23/4/2024: vàng thế giới và trong nước giảm mạnh Bắt Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái Hà Giá vàng vượt đỉnh lịch sử, người mua nên thận trọng