Đậu lăng
Rau cải ngọt
Khoai tây
Hạt mè
Hạt điều
Đậu nành
Chocolate đen
Nguồn:
BÁO GIÁC NGỘ
9 thực phẩm giàu sắt hơn thịt cho người ăn chay
Dù bạn là người ăn chay hay đang chuyển sang chế độ ăn không thịt thì điều quan trọng nhất là đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là chất sắt. Với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú càng cần nhiều chất sắt hơn.
Mới nhất
Đọc nhiều nhất