Cách lên lịch để có một giấc ngủ ngon

Những giấc ngủ có tổng thời gian tương đương khoảng 1/3 cuộc đời mỗi chúng ta. Ngủ đủ giấc được xem như là liều thuốc tăng lực hữu hiệu nhất để cơ thể hồi phục.
SỐNG KHỎE

Cách lên lịch để có một giấc ngủ ngon

Những giấc ngủ có tổng thời gian tương đương khoảng 1/3 cuộc đời mỗi chúng ta. Ngủ đủ giấc được xem như là liều thuốc tăng lực hữu hiệu nhất để cơ thể hồi phục.

 Bạn có thể lên lịch để có giấc ngủ ngon, ngủ sâu và đủ giấc

Làm thế nào để có được một giấc ngủ ngon

 Trà hoa oải hương giúp ổn định tâm trí, giảm căng thẳng để có giấc ngủ ngon
Nguồn: Chuyên trang Pháp luật xã hội - Kinh tế Đô thị

cùng chuyên mục

Chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa bệnh ung...

7 loại trà thảo dược tác dụng bổ não, giảm...

Trà atisô: tác dụng phụ và chống chỉ định

BV Bạch Mai hội chẩn cùng chuyên gia Nhật cứu...

U nang thanh quản: Nguyên nhân, triệu chứng và...

6 cách đơn giản để phòng bệnh cảm cúm...

Mới nhất

Đọc nhiều nhất