Một số bài tập giúp đốt cháy mỡ nội tạng hiệu quả

Mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim. Các bài tập dưới đây giúp loại bỏ mỡ nội tạng, tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp, tăng đốt cháy calories, giảm mỡ ở vùng bụng.
LÀM ĐẸP

Một số bài tập giúp đốt cháy mỡ nội tạng hiệu quả

Mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim. Các bài tập dưới đây giúp loại bỏ mỡ nội tạng, tăng cường sức khỏe tim mạch và cơ bắp, tăng đốt cháy calories, giảm mỡ ở vùng bụng.

 Đi xe đạp là một hoạt động thể chất được khuyến khích thực hiện để loại bỏ mỡ nội tạng, vì nó tác động tới tim mạch và có thể đốt cháy lượng lớn calories. Ảnh minh họa: Khánh Huy
 Bơi lội là một bài tập hoàn chỉnh có tác dụng giảm mỡ toàn cơ thể, bao gồm cả mỡ nội tạng.
 Chèo thuyền có thể được thực hiện trong phòng tập thể dục trên máy chèo thuyền, ở cường độ được khuyến nghị bởi huấn luyện viên cá nhân.
 HIIT là một bài tập cường độ cao ngắt quãng, đốt cháy nhiều calories hơn trong thời gian ngắn hơn.
Nguồn: Chuyên trang Pháp luật xã hội - Kinh tế Đô thị

cùng chuyên mục

Rửa mặt đúng cách với sữa rửa mặt: Bí...

Làn da ngoài 30 tuổi của tôi đã thăng hạng nhờ...

Đây là quy trình chăm sóc da tối giản nhưng...

Muốn giảm cân, giữ dáng khi ăn bánh mùa trung...

8 dấu hiệu trên khuôn mặt báo hiệu sự lão hóa

‘Siêu thực phẩm’ đánh tan mỡ bụng

Mới nhất

Đọc nhiều nhất