NHỊP SỐNG GIA ĐÌNH SỐNG KHỎE KHÁM PHÁ NỘI TRỢ TIÊU DÙNG NHÀ ĐẸP GIẢI TRÍ THỜI TRANG LÀM ĐẸP SỐNG KHỎE Thần thái tuyệt đẹp của người phụ nữ đam mê Yoga Chủ nhật, 24/03/2019 - 07:00 AM Sự trẻ trung, xinh đẹp và tràn đầy năng lượng là những gì người đối diện thấy được từ chị. Bí quyết của chị đơn giản là yoga. "Ban đầu mình đến với yoga vì muốn chữa chứng tiền đình. Khi thấy sức khỏe và cơ thể thay đổi rõ rệt, mình đã mê luôn" - chị Hoa Trần, người phụ nữ trẻ trung, xinh đẹp đã đi theo yoga vì tất cả đam mê. Sau nhiều năm tập yoga, chị Hoa giờ đây đang là một cô giáo dạy yoga để chia sẻ niềm đam mê của mình với mọi người. Với chị Hoa, yoga không chỉ là những bài tập tốt cho sức khỏe, chị còn theo đuổi yoga nghệ thuật. Chị đã biến thể những động tác đơn giản thành những tư thế đẹp và nghệ thuật. Tư thế co chân được biến thể thành chữ "A". Sau 2 năm kiên trì tập luyện, chị Hoa đã tập được những động tác yoga khó. Động tác "Bay trên tay". Động tác biến thể "Xoạc chân trên cao". Theo chị Hoa, mọi người nên tập 3-4 buổi yoga một tuần để nâng cao sức khỏe. Đặc biệt, với dân văn phòng hay gặp chứng bệnh về cổ, vai gáy và lưng thường dẫn đến nghẽn mạch máu, khó lưu thông máu lên não, các bài tập yoga sẽ giúp phòng tránh những chứng bệnh này. Đối với những người ít hoặc không vận động thể chất, yoga sẽ là cực hình khi bắt đầu tập. Tuy nhiên, chỉ vài tháng khi quen dần, bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi rõ rệt. "Với những người mới tập, các bạn hãy tập từ từ, lắng nghe cơ thể và đừng quá vội chú trọng đến các tư thế. Đừng quá ép mình phải giống những người khác vì mỗi người có một cấu tạo cơ thể khác nhau" - chị Hoa chia sẻ kinh nghiệm. Các bạn mới tập yoga nên chọn lớp của giáo viên người Việt, để không bị rào cản ngôn ngữ khiến bạn tập sai. Sắc vóc của cô giáo yoga "7x". Đó là nhờ việc đến với yoga bằng tất cả đam mê./. Nguồn: VOV.vn cùng chuyên mục Điều gì xảy ra với cơ thể khi luôn ăn tối... Cục Quản lý Khám chữa bệnh lên tiếng về... Cách sơ cứu người đuối nước tránh nguy cơ... 2 người tử vong do nắng nóng: Bác sĩ chỉ dấu... Những loại hải sản nhiều dinh dưỡng tốt cho... Dấu hiệu cho thấy bạn có hệ miễn dịch kém... Mới nhất Qua đêm nay (3/5/2024), Thần Tài điểm danh 3 con giáp giàu sang, may mắn cả tình lẫn tiền, hứng vô vàn vận may Thần Tài phát lộc vào cuối tuần này (4/5 - 5/5), 3 con giáp xòe tay hứng tiền, vận trình xuôi thuận, mưu sự tất thành Điều gì xảy ra với cơ thể khi luôn ăn tối trước 19h? Sau ngày mai, thứ Bảy 4/5/2024, top 3 con giáp đại cát đại lợi, tài chính dồi dào, may mắn triền miên, phúc lộc có đủ Cách làm chanh muối giải cảm, trị ho tận gốc Đọc nhiều nhất Đàn bà phúc đức có 3 điểm rất sáng trên người 10 cách mặc chân váy giúp phong cách đi du lịch nổi bật hơn Giá vàng hôm nay 29/4: Vượt mốc lịch sử? Giá vàng hôm nay 23/4/2024: vàng thế giới và trong nước giảm mạnh Bắt Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái Hà